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Testo: <blockquote data-quote="matteino" data-source="post: 3506072" data-attributes="member: 6911">Se la domanda è se le uscite corte sono utili per perdere peso, la risposta è NO.Se la domanda è, meglio uscire per 30km in bici oppure rimanere steso sul divano, la risposta è ovvia.Parlando di allenamento, almeno per quello che mi riguarda, un ora di bicicletta è poco per fare un po' tutto (se non mi scaldo per 25 minuti almeno, faccio prima a scendere ed andare a piedi).Parlando di salute invece qualsiasi cosa che ti tiene in movimento è utilissima, però con le dovute considerazioni.....se sei sovrappeso e il tuo obiettivo è perdere peso, un uscita di un ora è poco.</blockquote>