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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6338630" data-attributes="member: 17016">Non è che i lunghi siano inutili, il discorso è un pò complesso e nasce dal fatto che spesso amatori comuni con gli impegni lavorativi/famigliari sono sommersi ed il tempo è stra risicato...Immagina l'impiegato che fa orario di ufficio 8.30 17.30 con 1h di pausa e lavora ad un'ora di mezzi da casa... Esce di casa alle 7 e ci rientra alle 18.30/19 (anche oltre perchè ogni tanto si deve anche fare la spesa, andare dal meccanico, dal dentista etc...)... E se poi deve lavorare spesso al sabato mattina? E se poi deve trovare il tempo per moglie e figli?In virtu di questo viene spesso fatto notare che allenarsi 3 giorni a setimana per 1 ora 1.30 ore e poi la domenica sparasi 7 ore in agonia non è che sia il massimo...Roberto Massa se non ricordo male faceva notare anni fà che per chi non ha più di 12/14 ore a settimana equamente distribuite, altrimenti detto parecchio tempo libero, i lunghi stancano e tolgono tempo prezioso per altri lavori specifici ben più utili..Chiaramente gli obiettivi bisogna vedere quali sono, se si affronta una stagione di lunghi e si ha pochissimo tempo la vedo dura, esistono le MF proprio per chi di tempo ne ha poco, non è una vergogna girare per il medio.Quindi chi ha poco tempo dovrebbe virare sui medi sia in allenamento che in gara, magari puntando ad uno / due lunghi nella stagione ma senza finirsi di lunghi in allemanento.Chiaramente se non faccio mai più di 4 ore po farne 8 in gara diventa dura, allo stesso modo con una mole bassa di km dedicare la domenica mattina a fare 6/7 ore sfianca, niente da fare, posso farlo magari una volta un mese prima dell'appuntamento importante, ma poi stop.Per chi ha poco tempo andrebbero limitate le uscite over 4h ed andrebbero invece curati di più gli allenamenti di qualità.Certamente per chi ha invece molto tempo il discorso cambia, e gli obiettivi di conseguenza. Non c'è sempre solo il bianco ed il nero...</blockquote>

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