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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6342760" data-attributes="member: 118042">Sicuramente ci sono in giro missili terra-aria che non sono paragonabili alle proprie prestazioni, ma quello che intendevo io è che, la stessa persona, con lo stesso allenamento, è facile che ottenga medie ben più basse già solo in base a quello che dicevo.Beh, per fare un lungo a ritmi da lungo, quindi Z2 in pianura e Z3 bassa, massimo SS in salita, non è che bisogna essere proprio freschissimi, sono ritmi che si tengono bene o male tranquillamente, soprattutto se le salite le fai a meno di SS, è solo questione di fondo, resistenza ed abitudine al carico.Naturalmente dipende da quante ore uno si allena a settimana, e che percentuale di tempo in Z3+ ha di queste ore, io do per scontato che chi parla di uscite over 4h sia almeno a quelle 10 ore di media a settimana, sicuramente per quantità di tempo inferiore il problema non si pone (più di 4 ore in un'uscita, meno di 10 ore a settimana = allenarsi 3 volte a settimana?, non avrebbe molto senso), ragionandolo in TSS, se uno in settimane di carico è abituato a sopportare 600-800TSS, non muore mica a farsi un lungo tranquillo la domenica, e non sono chissà che valori quei TSS, ne faccio di più io in certi periodi dell'anno che sono più cicloturista che agonista.</blockquote>

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