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Testo: <blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6362230" data-attributes="member: 39741"><p>io non ho ne misuratore di potenza ne altro strumento similare. non conosco i miei valori non avendo fatto nessun test ma sono sicuro di non avere i tuoi valori eppure su giri da 150km e 3000 / 3300 mt di disl ottengo sempre medie minime da 27kmh senza tornare a casa stremato . secondo me è questione di kilometraggio ovvero bisogna soltanto macinare km su km e abituare il fisico allo sforzo prolungato anche se a bassa intensità. Classico esempio di quando si finisce una salita, io di solito continuo a pedalare senza problemi anzi scendo anche di un dente/due mentre spesso magari incontro altri ciclisti che di botto a fine salita si piantano perchè sono partiti a razzo per poi crollare all'improvviso. Altra cosa che ho notato dedicandomi ormai a soli giri dalla 4h in sù e randonnee è la resistenza a pedalare anche con acido lattico magari quasi al limite. ci vuole anche testa e sacrificio. e poi ragazzi secondo me o vai a 30 di media o a 20 poco importa l'importante è divertirsi insieme alla propria e fedele amica</p></blockquote><p></p>

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