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Metodologie di allenamento
Uscite tra i 100 ed i 150 km in steady state. A quanti bpm?
Testo
<blockquote data-quote="ogunde" data-source="post: 6438120" data-attributes="member: 94400"><p>Certo, grazie. Ma per curiosità, nel tuo caso variano di molto i valori di soglia o varia soprattutto il wattaggio espresso? Io, più che alla prestazione verso l'alto, penso all'amatore scarso, e sovrappeso, compagno di uscite, che magari fa 80-100km ad una media di 150 battiti, Quanti ne ha dichiarati Pozzovivo nella tappa di anterselva, considerandola molto dura perchè sono andati forte dalla partenza. Io over 60, che vado a passeggio, finisco con media circa 120, anche con 1000-1500 metri di dislivello. Comunque grazie ancora. Per me sono riflessioni molto interessanti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ogunde, post: 6438120, member: 94400"] Certo, grazie. Ma per curiosità, nel tuo caso variano di molto i valori di soglia o varia soprattutto il wattaggio espresso? Io, più che alla prestazione verso l'alto, penso all'amatore scarso, e sovrappeso, compagno di uscite, che magari fa 80-100km ad una media di 150 battiti, Quanti ne ha dichiarati Pozzovivo nella tappa di anterselva, considerandola molto dura perchè sono andati forte dalla partenza. Io over 60, che vado a passeggio, finisco con media circa 120, anche con 1000-1500 metri di dislivello. Comunque grazie ancora. Per me sono riflessioni molto interessanti. [/QUOTE]
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