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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6447111" data-attributes="member: 118042">20.000 Kcal a settimana, tantissime! Sono circa 250W medi per 22-23 ore, o 3 ore a 250W al giorno per 7 giorni!Se ho capito bene, le tabelle che hai postato sono allenamenti che fai quasi tutti i giorni, se è cosi sei una moto, complimenti! TSS settimanale?Anche io mangio riso più di un cinese, un'etto alle 10, un'etto dopo la trattoria a mezzogiorno, e un'etto a cena, bene o male quasi sempre (oltre altra roba, non è che mangio solo riso), vedo che non mi crea alcun problema e mi piace anche.</blockquote>