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Testo: <blockquote data-quote="francis" data-source="post: 1990462" data-attributes="member: 12690">Ho letto un po' la sezione allenamento ma è così vasta che mi sono perso nelle cose più elementari.Premetto che sono giovane, devo perdere 5 kg, non faccio gare per vincere, solo qualche granfondo per partecipare. Il mio scopo quindi è quello di divertirmi, rilassarmi e fare attività fisica.Ora avrei deciso di prendere un ciclocomputer con contapedalate per allenarmi correttamente, ma senza diventare matto!Ora però mi domando se valga la pena investire anche sul cardio, non per una questione economica, quanto per una effettiva utilità. A dire il vero l'idea di dover indossare la fascia, avere tanti dati da controllare, ecc... non è che mi entusiasmi.Però se mi permettesse risultati davvero notevoli ci farei un pensierino.Infine non ho capito se un allenamento si basa sul controllo contemporaneo del contapedalate e del cardio o se ci si allena seguendo l'uno o l'altro strumento.In pratica voi seguite un allenamento seguendo una determinata frequenza cardiaca o una determinata frequenza di pedalate oppure seguite una determinata frequenza cardiaca a un determinato ritmo di pedalata?Scusate le domande un po' stupide, ma la sezione allenamento è così ampia che mi sono perso l'ABC <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Grazie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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