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Testo: <blockquote data-quote="Black Panter" data-source="post: 4027453" data-attributes="member: 11013">Il dietro motore è un ottimo allenamento ed in base a come viene svolto ha molteplici finalità!C'è chi lo usa per agilizzazione dopo lavori di potenziamento (velocità media ad altissima frequenza di pedalata); chi lo usa per allenare le cronometro (velocità alta/altissima con rapporti lunghissimi ad alta frequenza di pedalata); c'è chi lo usa per allenare la volata (velocità altissima, si esce dalla scia col massimo rapporto e si fa la volata per 200 mt, ripetendo più volte l'esercizio) e così via.Per migliorare la resistenza e la velocità in pianura direi che il dietro motore ad alta velocità con lunghi rapporti ad alta frequenza di pedalata è l'ideale.....tipico allenamento per le crono.</blockquote>