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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 3198478" data-attributes="member: 29756"><p>Certo che nn ti puoi soffermare solo sulla palestra e andare in bici 1 volta a settimana... io ti consiglierei di pedalare sempre poi a 16 anni hai tutte le motivazione per essere semprre in bici...la palestra sì ma  solo nei mesi invernali quando il ghiaccio nn ti permette certe strade per ovvi motivi ....altrimenti l'unico allenamento è pedalare e pedalare!  Sempre. Concediti 3 settimane consecutive di riposo durante l'arco dell'anno...e poi sempre in bici...almeno 3/volte a settimana.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>