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Testo: <blockquote data-quote="scalatore delle langhe" data-source="post: 3200931" data-attributes="member: 21611">Secondo me dovresti andare in bici, più che puoi.Io non corro, non ho mai corso e a novembre, dicembre e gennaio non sono mai andato, ma quando inzio, solitamente febbraio o marzo, faccio subito giri da minimo 60 km e 600 m di dislivello e nel primo mese un migliaio di km; poi mi stabilizzo su una media di circa 2000 km al mese da aprile a settembre, aumentando kilometraggi e dislivello dei giri singoli.Dopo circa 4000 km comincio ad andare molto forte, a essere in forma (per quelli che sono i miei parametri, i miei "test").Comincia a fare km e fare salite forte, per "fare il tempo", poi i lavori più specifici li farai dopo.Secondo me è anche più divertente :)</blockquote>