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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3202219" data-attributes="member: 20890">meno di quanto si pensi+n=1se il livello di partenza era basso il nesso di causalità con l'attività "mi ammazzo in palestra" non c'è. E 7' di miglioramento in poco tempo sono il sentore di un livello di partenza scarso.la forza non è un fattore limitante la prestazione (tranne alcune specialità in pista). La forza applicata sui pedali è davvero poca, il ripetere questa forza  nel tempo a determinate intensità/velocità di esecuzione è l'elemento limitante.Non vi è riscontro scientifico che allenamenti con sovraccarico agli arti inferiori comportino una maggior potenza nel gesto specifico (pedalare). SICURAMENTE, a parità di tempo a disposizione, è tempo sottratto ad attività aerobica.Indifferentemente dal proprio livello infatti (prof e non) si concentrano e/o dovrebbero su un lavoro di tonificazione generale sui distretti "sacrificati" e spesso causa di problemi (schiena, errate posture), in primis addominali e lombari.</blockquote>

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