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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3202409" data-attributes="member: 20890">Non ho scritto che sconsiglio a priori la palestra ma ognuno ha necessità ed esigenze diverse.GENERALMENTE POSSO consigliare la palestra ma con finalità di carico non solo agli arti inferiori e non necessariamente con sovraccarico.Se invece è riscontrata oggettivamente una mancanza di forza negli arti inferiori (al momento l'unico ciclista che seguo specificatamente in palestra con questa esigenza ha una disabilità che lo limita proprio agli arti inferiori) allora è LOGICO lavorare anche in tal senso, il soggetto ha un deficit nella capacità di forza che lo limita nel gesto.3 mesi di sola palestra senza richiamo aerobico o sottraendo molto tempo ad esso (se un amatore ha 10-12 ore settimanali la coperta è corta...) sono un grave errore. Comparare le esigenze (e possibilità) di un professionista e di un amatore portano a conclusioni che possono essere da puro bar dello sport.L'esempio che citi è un approccio di "trasformazione" (non ci sono però particolari indicazioni che questo passaggio avvenga in maniera effettiva).A priori non si può consigliare se sia efficace oppure no, PER TE SINGOLO JOETARNA, dipende dalle altre variabili di carico in gioco e dalla tua singolarità di atleta.Si cerca sempre di cercare l'omogeneizzato buono per tutti. Grave errore.Qui si tende sempre o a semplificare banalmente quello che non è semplice (= "il prof fa così e allora vuol dire che funziona e devo farlo anche io"...anche se mi alleno 1/3 del suo tempo e ho delle caratteristiche aerobiche/funzionali nettamente inferiori all'ipotetico professionista X se non ADDIRITTURA alla media statistica...) o a cercare di rendere difficile ciò che difficile non è (basta solo leggere, studiare ed aggiornarsi, non passarsi di bocca in bocca concetti e idee per sentito dire).Buona prosecuzione.</blockquote>

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