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Allenamento
Metodologie di allenamento
Va bene questo tipo di allenamento?
Testo
<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3209627" data-attributes="member: 37550"><p>la cyclette la uso <strong>solamente</strong> per scaldare i muscoli prima di fare palestra e la uso per sciogliere i muscoli a fine allenamento.quando piove o nevica faccio un ora di cyclette,meglio che non fare niente non credi?.non posso scaldare i muscoli andando a fare un giro in mtb fuori perchè ora che appoggio la bici e vado a fare palestra passano almeno 8 minuti.il lavoro di trasformazione lo faccio con la cyclette perchè non me ne va di riprendere la mtb e andare fuori solo per 20 minuti.ovviamente quando smetterò di fare palestra(17 dicembre) smetterò di utilizzare la cyclette,che utilizzerò solo se fuori per alcuni giorni il tempo non è buono.il problema è che in inverno almeno 3 giorni su 7 piove o nevica quindi farò meno uscite in mtb ma più lunghe diciamo di una sessantina di km.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 3209627, member: 37550"] la cyclette la uso [B]solamente[/B] per scaldare i muscoli prima di fare palestra e la uso per sciogliere i muscoli a fine allenamento.quando piove o nevica faccio un ora di cyclette,meglio che non fare niente non credi?.non posso scaldare i muscoli andando a fare un giro in mtb fuori perchè ora che appoggio la bici e vado a fare palestra passano almeno 8 minuti.il lavoro di trasformazione lo faccio con la cyclette perchè non me ne va di riprendere la mtb e andare fuori solo per 20 minuti.ovviamente quando smetterò di fare palestra(17 dicembre) smetterò di utilizzare la cyclette,che utilizzerò solo se fuori per alcuni giorni il tempo non è buono.il problema è che in inverno almeno 3 giorni su 7 piove o nevica quindi farò meno uscite in mtb ma più lunghe diciamo di una sessantina di km. [/QUOTE]
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