Valore potenza Tacx Flow

[mark74lc]

Ciao, ho comprato circa 3 settimane fa un Tacx Flow T1680 e l'ho usato un paio di volte. Ho letto vari post sui rulli in generale (e sui flow in particolare) ma mi sfugge un concetto (magari per molti ovvio), ovvero a quale valore impostare la potenza. In pratica non ho capito se il valore al quale impostare la potenza si deduce da un test (conconi?) oppure se la devo modificare in base alla tipologia di allenamento (recupero, potenziamento, etc.).

Ciao e grazie per le rispsote

Marco

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[ibiziano]

Anche io lo uso da circa 3 anni, mi trovo bene.
Devi fare dei test, prendere dei valori di riferimento tuoi personali e da li potrai ricavare le fasce di lavoro su cui impostare i tuoi allenamenti.
Io ho letto il libro di Coggan sull'utilizzo del misuratore di potenza e a grandi linee sfrutto quei concetti.