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Testo: <blockquote data-quote="JFB'07" data-source="post: 634567" data-attributes="member: 4466">Fare un test casalingo???E come diavolo valuti la concentrazione di lattato e come questa varia sopra soglia? La FC di soglia di solito si misura quando nel sangue c'è una concentrazione pari a 4mmoli/litro di acido lattico... quella è la soglia...bisogna però vedere poi cosa succede a questo valore e giusto sopra...ci sono atleti che riescono a smaltire bene l'acido lattico e quindi la concetrazione di acido lattico cresce di poco anche andando fuori soglia (in questo caso la sensazione di essere a soglia non è poi così avvertibile)...ci sono altri atleti che invece non riescono a smaltire così bene l'acido lattico (i motivi sono vari... il tipo di allenamento fatto in primis...),arrivano a soglia e giusto sopra saltano per aria perchè la concentrazione di acido lattico schizza alle stelle (in questo caso la sensazione di essere a soglia potrebbe anche essere avvertita prima di esserci arrivati)... l'andamento della concentrazione di acido lattico ha un andamento a ramo di parabola...se si considera sull'asse delle x la potenza espressa in Watt e la relativa FC e sull'asse delle y la concentrazione di lattato, sarà tanto più efficace un atleta che ha un ramo di parabola che tende a crescere lentamente all'aumentare dei Watt e della FC TE CAPI' :-)</blockquote>

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