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Testo: <blockquote data-quote="Slash80" data-source="post: 3410276" data-attributes="member: 27014">Un saluto a tutti volevo delle informazioni dettagliate da voi esperti.Oggi ho cominciato ad alzare i bpm arrivando a lavorare in soglia purtroppo indoor causa 50 cm di neve.Seguendo le tabelle del preparatore sono arrivato a lavorare a 168/170 bpm con lavori di f/oQui la domanda ho contato i battiti in recupero dalla soglia 170 battiti dopo 30 secondi -20 dopo altri 30 secondi -27 quindi in totale dopo un minuto senza resistenza a 105/110 rpm -47 battiti per il periodo dell' anno secondo voi in che stato di forma mi posso ritenere?Visto che domenica prox ho la prima corsa del campionato.Per precisare 173 cm x 70 kg età 31 in soglia 370 watt a 168 bpm  (dati al 10/01/2012)grazie ciao ancora</blockquote>