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Testo: <blockquote data-quote="gooff" data-source="post: 5675749" data-attributes="member: 80168">se posso dire la mia: vai bene e per la tua età hai una massima di cuore sopra la media.l'intentistà delle uscite (148-154 battiti medi!) mi sembra elevata. dopo 3 anni di bici, onestamente mi sarei aspettato di vedere battiti medi più contenuti a parità di velocità media.potrebbe anche essere però che hai un cuore che semplicemente ha di suo battiti molto alti...Sulle medie, ti allego un'attività mia fatta questa domenica in solitaria (da sbronzo dopo un matrimonio..). <a href="https://www.strava.com/activities/700490304" target="_blank">https://www.strava.com/activities/700490304</a> Sono più o meno sulle tue medie, e vado in bici da 2015. Tra gli amici con cui giro, sono tra i più scarsi. Mi sembrano andature normalissime per uno che fa i tuoi chilometraggi annui.... Ho 29 anni, btw...Dal fisico che hai, l'ideale sarebbe vedere un tuo tempo magari su una salita da 30' o anche più lunga, in quanto quello dovrebbe essere "il tuo terreno". Un buon corridore, per come la vedo io, ti caccia fuori un 1200/1300 di VAM. Almeno. O su giri lunghi non ha problemi a fare qualsiasi salita gli passi a tiro a 1000 di VAM, andando su in tranquillità senza andare in soglia. Se poi si tratta invece di fare bella figura con il gruppetto delle uscite domenicali, sicuramente con i tuoi valori qualche bella soddisfazione te la puoi togliere, dato che mi sembra che risulti più performante del ciclista medio.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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