Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ManniWaldner" data-source="post: 6030181" data-attributes="member: 57509">Buongiorno a tutti!ieri mi sono finalmente deciso a fare l'FTP sui 20' con zwift e il tacx flux. Il risultato è stato pessimo, mi è uscita una FTP di 206w. Non avevo mai fatto questo test, ora peso 79kg mentre in primavera quando ho fatto l'unica gara di quest'anno ero sui 74. Da quella gara in poi ho fatto gran poco con la bici (credo neanche 2000km in tutto il 2017). Ma quello che volevo chiedere è altro: stamattina un mio amico mi ha detto se ci facevamo un giro su zwift e girando un po' siamo finiti sulla salita dell'epic KOM, mediamente lunga e con pendenze belle toste. Fatto sta che a fine salita quando ho premuto esc mi ha comunicato che la mia FTP era salita a 219. Ora, è tutto merito della supercompensazione o ho sbagliato io al primo tentativo? Diciamo che quando ieri ho provato il test sentivo di non stare per nulla bene in bici, proprio come posizione, con indolenzimento dei muscoli e molta, molta fatica. Oggi nulla di tutto ciò e son riuscito a tenere per qualche tratto i 3,5w/kg.Dai, ditemi che non è tutta supercompensazione così mi gaso un po' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

Alto Basso