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Testo: <blockquote data-quote="ciccioq84" data-source="post: 6636323" data-attributes="member: 70771">ragazzi buongiorno. rieccomi a rompere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />oggi ho fatto un allenamento su zwift:- 10minuti riscaldamento- 5x5' a 222w rec. 3' a 110wfatto bene, battiti max a 153 gambe che sentivano abbastanza il lavoro fatto.Vorrei capire se in questi allenamenti conviene togliere o meno l'erg mode; mi sono ritrovato a fare 120 pedalate al minuto e ovviamente pur cambiando la marcia la situazione non cambiava perchè il rullo si adeguava.Quindi se io volessi erogare maggiore potenza in questo modo non potrei farlo. Come dovrei gestire il tutto? Io vorrei diminuire il numero di pedalate con un rapporto più duro.grazie mille</blockquote>

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