Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1676568" data-attributes="member: 7692">come ti è stato detto il sistema di rilevamento della soglia va fatto con precisione.Certo hai 27 anni e questo è un vantaggio, ma non ci dici quanto pesi, da quanto tempo fai sport, quanti allenamenti fai a settimana. Ti faccio tanto di cappello per l'idea di voler migliorare, ma ti avverto che non è così semplice migliorare una cosa come la VAM, potrebbe essere semplicemente che tu sia arrivato, che 1000-1100, per il rapporto peso potenza che riesci ad esprimere e per gli allenamenti (quantità e qualità) che fai sia il massimo raggiungibile. L'unica cosa su cui lavorare resta il riuscire a mantenere velocità elevate, con dispendio energetico e cardiaco elevato, il più a lungo possibile. L'altra alternativa è tarare la distanza ed il dislivello che vai a fare (come per la MDD) sulla tua capacità, ma come hai visto la velocità diminuisce. Non c'è molto da aggiungere, è come la storia della coperta corta...</blockquote>

Alto Basso