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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2021687" data-attributes="member: 9007">A parità di potenza erogata, la VAM aumenta all'aumentare della pendenza media, per cui non ha senso confrontare VAM su salite diverse. Allo stesso modo, un aumento di VAM è indice dell'aumento del rapporto Watt/kg solo sulla stessa salita.  In conclusione, non è un dato particolarmente rilevante ai fini dell'allenamento: sulla stessa salita è sufficiente rilevare i tempi di percorrenza (o i Watt, se si dispone di misuratore di potenza). Ovvio poi che se diminuisci il tempo di percorrenza aumenti la VAM...Su salite diverse, l'unico modo è rilevare i Watt, per cui chi non dispone di questo strumento potrebbe avere problemi...ma se si deve fare dei test di forma non capisco perchè li si debba fare su salite diverse. Ovviamente poi, se hai aumentato la tua velocità media (e quindi anche la VAM) su una stessa salita, hai aumentato il rapporto potenza/peso... P.S. Prevedo vita breve per questo topic, dato che ci sono già varie discussioni infinite sulla VAM...</blockquote>

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