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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2104686" data-attributes="member: 11324">1350 di VAM su 3 Km x 6% vuol dire 180m di dislivello e 8' di salita.E' già un discreto andare, ma tieni presente che su una salita sempre al 6% ma di durata 30' la tua VAM scenderebbe sotto 1200. Occhio che quando si misura la VAM i numeri andrebbero presi con precisione in quanto in risultato finale può cambiare parecchio... questi numeri così "tondi" come 6%, 3Km non depongono bene in tal senso.Tra l'altro per la VAM bastano il dislivello (preciso!) e il tempo (preciso!).Per calcolare invece anche la potenza espressa è necessaria anche la lunghezza (precisa!) e il peso tuo+bici (precisi!). Massimo__________________Allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL]</blockquote>

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