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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 2456617" data-attributes="member: 3398">Come dice il bravo Utah:VAM = velocità ascensionale mediaEssendoci come ultimo termine, MEDIA.....cioè non una velocità di picco presa su un breve tratto, trovo il valore dei 2km molto poco indicativo.Se il nostro amico arriva in cima ai 2 km in pieno acido lattico a tutta, credo che poi se la salita continuasse crollerebbe la sua prestazione e di conseguenza la VAM, se invece stà in soglia il valore è molto buono, non c'è che dire!Credo allo stesso tempo che qui ci son ciclisti che in 2 km di salita facciano tranquillamente i 1800 di VAM a tutta e altri anche oltre i 2000, però il valore reale è cmq una media, cioè salire ad un ritmo che si possa tenere per svariati km e non solo per 2km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Le pendenze ideali per provare simili valori sono all'incirta dal 7% al 10% e che salgono regolari per almeno 8-10km e nn è facile trovarle, però in molte salite si può fare un calcolo aprossimativo e veritiero della propria VAM</blockquote>

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