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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 2456800" data-attributes="member: 3398">MrSpock.......ma ci credi o fai finta a quello che scrivi?Mi rifaccio ai tuoi punti sopra citati in riferimento ai miei.1) La MEDIA per un secondo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> o un minuto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ......3 ore <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />(sulla gazzetta oggi hanno pubblicato i valori di VAM di Nibali ieri sugl'ultimi 3 km di salita al 12% medio con vam di 1800mt sia per lui che per il vincitore di tappa...nn ho visto calcoli al secondo o sulle 3 ore e cmq fatti dopo una tappa di un grande giro, non della rampa del garage :asd: )2) Una cosa lapalissiana è se lo fai a tutta, ma la VAM è ripeto una media....inutile avere una VAM di 1800 calcolata per un minuto...preferisco mille volte averla di 1500 per 30 minuti sempre in soglia, che poi sarà molto più alta in tempi brevi e un pò più bassa in tempi lunghi, max 60 minuti.3) Arbitrarie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> io ne ho sentito parlare da preparatori professionistici di alto livello, quello che dici tu e solo fumo negl'occhi....5+5km fa :asd: mezzo forum e nn so chi sia stato l'artefice o se tu ti riferisci a questo e sinceramente nn voglio approfondire.Forse è più veritiero l'intervento dello scalatore delle langhe.....tutto cambia soprattutto in base alla forma di un atleta, ma stà di fatto che la VAM prodotta su salite e tempi di riferimento è cmq il valore più realistico sulle potenzialità di un atleta!! Qui passo e chiudo per nn leggere + certe inquisizioni da parte di docenti o presunti tali della fisica quantistica applicata alla bici e al suo condottiero  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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