Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ares c50" data-source="post: 1193534" data-attributes="member: 4654">i valori sono:VAM-600 = cicloturistaVAM-900 = ciclosportivoVAM-1200 = professionistaVAM>1500 = scalatore (Sella sul Fedaia ha fatto oltre 1800)x ottenere una VAM abbastanza attendibile le salite debbono misurare almeno 4-5 Km regolari con pendenze intorno al 7-8%..... ed io ne ho una a 20 km da casa.. solo che essendo dei bei drittoni mi demoralizza sempre... io la mia salita"di casa",5 km al 5,6% se spingo la faccio sui 900 di VAM,regolare vado sotto gli 800.. cmq ho capito che pendenze dolci danno inevitabilmente VAM basse,al contrario quelle ostiche tendono ad enfatizzare(su tratti di 1-2 km al 10-11% ho ottenuto anche 1300).. la pendenza ideale x la VAM,ripeto,è 7-8%</blockquote>