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Testo: <blockquote data-quote="moreno5311" data-source="post: 1641468" data-attributes="member: 6817">beh nelle gare in circuito non sò, nelle mediofondo quasi ci siamo ma nelle granfondo proprio no. Anch'io sono attorno ai 1000 e nei 100 non ci arrivo quasi mai. Per esempio alla Marcialonga 3 sett fà: San Pietro 1059 VAM, Lavazzè 1095 e sono arrivato 144mo!Oppure Campagnolo 2008: Duran 1109, Valles 1085, Croce d'aune 950 (contate il piano a metà) e sono arrivato 239mo.Per arrivare costantemente nei 100 io penso sia necessario almeno 1200 ma soprattutto costanza ovvero 1200 la prima salita, 1199 l'ultima<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>