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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 501200" data-attributes="member: 3881">Qualcuno mi sa spiegare per bene le variazioni di ritmo?Ogni tanto mi viene in mente di farle, ma non sono sicuro di farle correttamente - non sono un corsaiolo, ma mi diverto a fare esercizi per rompere la monotonia del giro - L'altra settimana le ho fatte in salita procedendo alla mia solita velocità abituale. In mezzo, sempre con lo stesso rapporto passavo da 17 a 20 orari per circa 3 minuti e poi (con fatica) riprendevo la stessa andatura di prima.La salita era ci circa 9 km., molto pedalabile, e l'ho fatto per tre volte.E' così che si fa?</blockquote>