Variazioniu di ritmo

[NINJA]

Sono un neofita, per cui ho da chiedere: nelle variazioni di ritmo ci sono tempi e interruzioni stabilite, cadenze a cui attenersi, cambi da rispettare a seconda del percorso, riferimenti in genere...
potreste consigliarmi. Grazie.

Prodotti bici scontati

 

[Beto]

Se sei neofita all'inizio avrai miglioramenti esponenziali qualsiasi tipo di lavoro vai ad eseguire, piu' avanti potrai studiare lavori piu' oculati.

Poi dipende da cosa intendi per neofita: sei neofita nel senso che sei ai primi passi in bici, o sei un neofita dell'allenamento specifico?

La mia risposta vale per il primo caso

 

[NINJA]

Decisamente la seconda. Questa settimana finiro' il ciclo di Fondo.
Quindi vorrei lavorare sul potenziamento generale e abituarmi ai ritmi di gara perche' avrei intenzione di partecipare ad una mediofondo (la mia prima), che si terra' il 1° Agosto, dalle mie parti.