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Testo: <blockquote data-quote="GIBOVOLA" data-source="post: 1065996" data-attributes="member: 8559">salve a tutti, vorrei aprire questa discussione per cercare di capire qual'è il giusto modo di andare in bdc per dimagrire (al fine naturalmente successivo di crescere poi con allenamenti specifici) e soprattutto per capire come acquisire le giuste motivazioni per fare quel tipo di allenamentopreciso che sono alto 181 cm e peso 93 kg, e mentre in pianura ho la sensazione di volare e nelle salite medio-facili salgo con buona regolarità utilizzando quasi sempre il 50, quando la pendenza aumenta  oltre  il 7% vado giù giù giù, e ne pago le conseguenze a salita terminata ed è per questo che non ho mai partecipato ad una GF cosa che mi pesa moltoE' vero che tocca lavorare tra il 60 ed il 70% di fc......e se ti senti forte in pianura quando ti passa il ciclista singolo o il gruppetto che  va ai 35-40 come fare a resistere alla voglia di aggregarti?</blockquote>

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