Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1066187" data-attributes="member: 1994">Così lo ricoverano dopo due allenamenti.Ma come fate a dire a uno che è all'inizio di stare fuori 5, 6 ore in sella?Di saltare il pranzo?Ma su che basi consigliate ancora il fondo lungo per dimagrire?Perchè non gli dite anche di infilarsi delle puntine da disegno dentro i pantaloncini?Come dice l'orco New con uscite di un paio d'ore a ritmo intenso, basandosi sulla sensazione di resistere a quel ritmo per le due ore, gruppo o non gruppo è il modo ideale per dimagrire.E uno può anche impostare una stagione intera in divertimenti, inseguimenti di gruppi, sfogamenti sui pedali, raggiungendo una forma fisica migliore, appagante e idonea per un buon punto di partenza, fisico e mentale.I gruppi, se non ti alleni, li puoi seguire, facendo attenzione a non esaurirti e averne per tornare a casa.Alimentati normalmente, evitando cibi industriali e confezionati, grassi e alcolici; vedrai che divertendoti perdi anche peso e migliorerai quel poco che ti soddisferà, tanto.Poi per andare alle 4 ore tirate, e migliorare veramente ci sono un sacco di altri step da fare con calma; come ti dicevo, test e allenamenti programmati in funzione di obiettivi.vai in bici, intanto, divertiti, sentiti bene e intanto studia.Con 5,7 w/kg, vinci il tour per distacco.</blockquote>

Alto Basso