Vitamina C

TonyTpb

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Scusa Giova, sicuramente lo hai già indicato, ma cosa sarebbe il "TI" ??
Quale è la teoria alla base del parametro TI? Quali sono i sintoni di cui parli?

Per non obbligarti a ripeterti, puoi indicare anche il messaggio precedente in cui lo hai eventualmente già spiegato...

ti rispondo io , la TI è la Tolleranza Intestinale
i sintomi sono
1 flautolenza
2 :cac:
la TI cambia da persona a persona e per trovarla ci vuole tempo
 
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TonyTpb

Maglia Amarillo
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Trek Emonda
ormai sono fisso a 4,5 gr al di , devo dire che va decisamente meglio a livello intestinale, la flautolenza è diminuita drasticamente, anzi direi quasi scomparsa,il recupero sempre ottimo, e secondo me dovuto anche alla vitc poi che ci crediate o no me ne fotto :asd: adesso proseguo con questa dose fino a dopo la gf di viareggio e poi vediamo, cmq dopo la gf giordana penso di smettere per una settimana e vedere le diffrenze
 

gabriele1978

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giovagiov

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Dato che siamo in argomento TI, non so se lo abbiamo già detto, ma eventualmente ripeterlo non fa male:
- la TI non è solo giornaliera, ma anche istantanea; un conto è assumere 4g in una volta, un altro è assumere 4g dilazionati in 4 assunzioni da 1g; per questo sarebbe meglio fare 3-4 assunzioni al giorno (4 secondo Pauling).

- la flatulenza o anche solo il "borbottio" intestinale è già sintomo di TI; per non arrivare alla diarrea basta avere un minimo di buon senso

- nel periodo in cui si cerca la TI, bisogna fare aggiustamenti il più graduali possibili, altrimenti c'è il rischio di falsare la TI
 

CAVALLO PAZZO

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Non capisco questo astio contro chi sperimenta un' integrazione a costo zero e come controindicazione come massimo due scoreggie.
Astio, ;nonzo%, Mai si conversa correttamente, magari con un pò di sarcasmo e/o humour, rispettando le idee altrui o-o; Arrivando talvolta vicini alla verità.
 

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Astio, ;nonzo%, Mai si conversa correttamente, magari con un pò di sarcasmo e/o humour, rispettando le idee altrui o-o; Arrivando talvolta vicini alla verità.
Giustissimo, astio non era la parola giusta.
Avversione?

Concordo al 100% con te sulla correttezza ( ma ci vanno tutte queste doppie?) della discussione. o-o
 

Daddy

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ormai sono fisso a 4,5 gr al di , devo dire che va decisamente meglio a livello intestinale, la flautolenza è diminuita drasticamente, anzi direi quasi scomparsa,il recupero sempre ottimo, e secondo me dovuto anche alla vitc poi che ci crediate o no me ne fotto :asd: adesso proseguo con questa dose fino a dopo la gf di viareggio e poi vediamo, cmq dopo la gf giordana penso di smettere per una settimana e vedere le diffrenze

Io andrò avanti ancora 1 mesetto, devo aggiustare bene il tiro
ho notato che...

Giornata di allenamento:
dopo l'allenamento 2gr non mi danno problemi (se intenso o lungo)
al mattino 1,5gr ok
sera prima di cena 1gr
pre-nanna 1gr.

Giornata riposo scarico:
al mattino 1,5gr ok
sera prima di cena 1,5gr
pre-nanna 1gr.
Così sono a 4 gr nei g di riposo e 5,5gr nei g di allenamento.

Tra un mesetto sospendo e vedo come va...

Non capisco questo astio contro chi sperimenta un' integrazione a costo zero e come controindicazione come massimo due scoreggie.

E poi a parte il rumore non sono molto letali....almeno le mie..:mrgreen:

Ma veramente avete problemi ad assumere la vit c? A me non succede niente! Sarà che sono donna! :P

:))):...speriamo che giova non tolga questi OT.o-o
 

Daddy

Maglia Rosa
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Io non l'ho capita...:mrgreen:;nonzo%

Eccone un'altro!?!?. Ma ragazzi....KTM84 parlava di assumere vitamina "C" ma in realtà non parlava di vitamina...:mrgreen:...eppure sei Ummmbrrro!.

Spiego....in sostanza Nando ha risposto a ktm dicendo "forse ho capito"....ma come forse dico?. + chiaro di così?. Magari occorre un disegnino?.:mrgreen:.

Speriamo ora sia + chiaro...che casino, qui ci vuole GD...:mrgreen:

KTM pensaci tu, sono giovani.....:asd: