Se lo disattiva, spero disattivi solo quello contatto...sennò ne ho disattivato già 250g... vale anche per l'ascorbato?
E il classico Cebion ?? , sono nato con il Cebion , pasticcone in bocca e zitto !!
Questo potrebbe andare bene ??
Davvero ottimi prezzi su quel sito EMMA, grazie per averlo postato!
Emma cosa fai??????:angrymod:c'e' qualcuno che conosce/usa questo prodotto??
[url]http://www.myprotein.com/it/products/vitamina-c-con-bioflavonoidi[/URL]
Giova,pensi che più avanti in stagione fare dei cicli di vitamina B tipoE' sempre vitamina C, ma se fai il calcolo fra il costo del cebion e il costo della vitamina C in polvere che prendiamo noi a parità di massa di vitamina C, viene fuori una differenza abissale: la vitamina c che prendo io, per esempio, costa 25 euro al kg.
Volendo fare un'integrazione più massiccia come quella che sperimentiamo qui. è impensabile farlo col cebion.
Chiaro poi che la pasticchetta al giorno di cebion di sicuro è meglio di niente, ma su questo penso che non ci sia alcun dubbio
Io ne assumo un grammo al dì in formulato a rilascio graduatoCome da titolo : cosa ne pensate dell'integrazione di vitamina C ( acido ascorbico ) ? In questi giorni mi sono imbattuto in forum dove viene decantata l'integrazione di vitamina C quasi come la panacea di tutti i mali , prendendo spunto in particolar modo dagli studi del Premio Nobel per la Chimica e Premio Nobel per la Pace Linus Pauling .
Io ne assumo un grammo al dì in formulato a rilascio graduatoCome da titolo : cosa ne pensate dell'integrazione di vitamina C ( acido ascorbico ) ? In questi giorni mi sono imbattuto in forum dove viene decantata l'integrazione di vitamina C quasi come la panacea di tutti i mali , prendendo spunto in particolar modo dagli studi del Premio Nobel per la Chimica e Premio Nobel per la Pace Linus Pauling .
Scaramaccai altro che vitamina c !!!! nel tuo avatar c'è vitamina!!!!!!!!E il classico Cebion ?? , sono nato con il Cebion , pasticcone in bocca e zitto !!
Questo potrebbe andare bene ??
Emma cosa fai??????:angrymod:
Ti dopi!!!! dai fai il bravino su!!
A parte gli scherzi tu conosci codesta ditta?
Giova,pensi che più avanti in stagione fare dei cicli di vitamina B tipo
BeTotal possa essere vantaggioso,mi sembra di aver capito che aiuta a rendere più assimilabile gli ingredienti che si trovano nel cibo
Puo essere?
Riporto la mia esperienza personale con la vitamina C.
Ho iniziato a marzo scorso, integrando con 4 assunzioni al giorno da 3g, leggermente al di sotto della tolleranza intestinale.
I benefici concreti li ho osservati dopo circa 2 settimane, in termini di maggior recupero fra gli allenamenti;
Dopo circa un mese ho ridotto la dose a 3-6 g al giorno, con 1-2 assunzioni, e ho notato che i benefici erano invariati rispetto a quelli che avevo con dosi più alte, per cui ho continuato così.
Dopo circa 2 mesi ho osservato grossi benefici in termini di prestazioni atletiche (miglioramento di record su salite di corsa in montagna che uso come test, dell'ordine di 10 minuti rispetto a quelli dell'anno precedente). Non è detto che questi miglioramenti fossero dovuti alla vitamina c, ma il dato di 10 minuti in meno è di sicuro molto significativo (in particolare il miglioramento di 10 minuti è stato su una salita in montagna di 5,3km,n 1240mD+, sulla quale nella stagione precedente avevo un record di 1h14', mentre questa stagione sono arrivato a stare ripetutamente intorno a 1h04, con un record massimo di 1h01')
Altro effetto che ho notato è stato una diminuzione della FC a riposo (da 55-57 a 48-50)
Verso metà agosto sono rimasto, per motivi che non vi sto a spiegare, a secco di scorte senza possibilità di averle, per cui ho interrotto per 20gg; in quel periodo il mio stato di forma è sensibilmente peggiorato.
A inizio settembre ho ricominciato l'assunzione, e dopo 1 settimana lo stato di forma è tornato a livelli molto alti: ho corso in pianura i 12 km al di sotto dei 4'/km praticamente senza allenamento specifico per la corsa in pianura. Non avevo mai corso così in pianura neppure quando mi allenavo solo per la corsa in pianura.
Ho continuato sempre con 3g al giorno, aumentati solo sporadicamente a 6.
Per le vacanze di Natale ho di nuovo fatto l'esperimento dell'interruzione dell'acido ascorbico, e lo stato di forma è di nuovo peggiorato.
Ora, non dico che ci sia necessariamente correlazione fra questi eventi, ma 3 volte su 3 è molto significativo.
Attualmente è rimasto l'unico integratore di cui faccio uso, in quanto unico integratore che mi ha dato risultati concreti, e non solamente sensazioni soggettive di maggior benessere, ecc.
So di ulteriori soggetti che hanno sperimentato l'acido ascorbico ed hanno avuto grossi miglioramenti dal punto di vista della resistenza immunitaria; io già non mi ammalavo mai prima, per cui non ho potuto notare questo effetto.
Riporto la mia esperienza personale con la vitamina C.
Ho iniziato a marzo scorso, integrando con 4 assunzioni al giorno da 3g, leggermente al di sotto della tolleranza intestinale.
I benefici concreti li ho osservati dopo circa 2 settimane, in termini di maggior recupero fra gli allenamenti;
Dopo circa un mese ho ridotto la dose a 3-6 g al giorno, con 1-2 assunzioni, e ho notato che i benefici erano invariati rispetto a quelli che avevo con dosi più alte, per cui ho continuato così.
Dopo circa 2 mesi ho osservato grossi benefici in termini di prestazioni atletiche (miglioramento di record su salite di corsa in montagna che uso come test, dell'ordine di 10 minuti rispetto a quelli dell'anno precedente). Non è detto che questi miglioramenti fossero dovuti alla vitamina c, ma il dato di 10 minuti in meno è di sicuro molto significativo (in particolare il miglioramento di 10 minuti è stato su una salita in montagna di 5,3km,n 1240mD+, sulla quale nella stagione precedente avevo un record di 1h14', mentre questa stagione sono arrivato a stare ripetutamente intorno a 1h04, con un record massimo di 1h01')
Altro effetto che ho notato è stato una diminuzione della FC a riposo (da 55-57 a 48-50)
Verso metà agosto sono rimasto, per motivi che non vi sto a spiegare, a secco di scorte senza possibilità di averle, per cui ho interrotto per 20gg; in quel periodo il mio stato di forma è sensibilmente peggiorato.
A inizio settembre ho ricominciato l'assunzione, e dopo 1 settimana lo stato di forma è tornato a livelli molto alti: ho corso in pianura i 12 km al di sotto dei 4'/km praticamente senza allenamento specifico per la corsa in pianura. Non avevo mai corso così in pianura neppure quando mi allenavo solo per la corsa in pianura.
Ho continuato sempre con 3g al giorno, aumentati solo sporadicamente a 6.
Per le vacanze di Natale ho di nuovo fatto l'esperimento dell'interruzione dell'acido ascorbico, e lo stato di forma è di nuovo peggiorato.
Ora, non dico che ci sia necessariamente correlazione fra questi eventi, ma 3 volte su 3 è molto significativo.
Attualmente è rimasto l'unico integratore di cui faccio uso, in quanto unico integratore che mi ha dato risultati concreti, e non solamente sensazioni soggettive di maggior benessere, ecc.
So di ulteriori soggetti che hanno sperimentato l'acido ascorbico ed hanno avuto grossi miglioramenti dal punto di vista della resistenza immunitaria; io già non mi ammalavo mai prima, per cui non ho potuto notare questo effetto.
è sufficiente una spremuta di arance al giorno?
Sul problema dello smalto sui denti, non mi preoccuperai, da quello che sò io il problema non esiste,
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