Vo2max

[AntonioDestino]

Salve a tutti! Si sentono spesso parecchie opinioni circa l'importanza di questo importante parametro e a tale proposito ho spesso utilizzato il mio polar cs-600 che è dotato di un software per la misurazione ddel vo2max.
Premesso che nell'arco degli anni tale mio paramentro è variato positivamente, mi chiedevo fino a quanto tale aspetto può essere migliorato; come può essere effettivamente misurato, visto che ritengo il polar assolutamente di riferimento e infine se può effettivamente essere migliorato dato che ho sentito dire che è un parametro congenito e che non può essere assolutamnte migliorato. Grazie

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[scale]

Non possiedo un polar cs-600, ma un 725X, comunque dubito che con entrambi si possa misurare il VO2 max. Per esempio nel 725X questo parametro va inserito come dato questo sarà poi sfruttato dal softwear per i diversi test....ma non è che calcola il VO2 max; per conoscere tale valore bisogna disporre di apparecchiature piuttosto costose da laboratorio.
Per laa misurazione di tale dato ti puoi rivolgere per esempio al Centro Mapei a Castellanza.
Per quanto riguarda i miglioramenti che si possono ottenere, questi sono molto limitati propio perchè è un parametro congenito......direi che con un allenamento molto mirato e costante si possono avere variazioni positive di 5 punti massimo.....sicuramente i miglioramenti saranno più evidenti su di un principiante che su un soggetto gia' evoluto, per esempio io l'anno scorso avevo 75 ml/min/kg, altri atleti arrivano anche a 80-85 ml/min/kg valore che non potro' mai raggiungere.....

 

[crackedboy]

Non possiedo un polar cs-600, ma un 725X, comunque dubito che con entrambi si possa misurare il VO2 max. Per esempio nel 725X questo parametro va inserito come dato questo sarà poi sfruttato dal softwear per i diversi test....ma non è che calcola il VO2 max; per conoscere tale valore bisogna disporre di apparecchiature piuttosto costose da laboratorio.
Per laa misurazione di tale dato ti puoi rivolgere per esempio al Centro Mapei a Castellanza.
Per quanto riguarda i miglioramenti che si possono ottenere, questi sono molto limitati propio perchè è un parametro congenito......direi che con un allenamento molto mirato e costante si possono avere variazioni positive di 5 punti massimo.....sicuramente i miglioramenti saranno più evidenti su di un principiante che su un soggetto gia' evoluto, per esempio io l'anno scorso avevo 75 ml/min/kg, altri atleti arrivano anche a 80-85 ml/min/kg valore che non potro' mai raggiungere.....

Ti smentisco, il 725X ha caricato nel software un Fitness Test (attivabile tra le funzioni e utilizzabile dal menu principale) che calcola l'OwnIndex; sulle istruzione c'è scritto che tale dato è assimilabile al VO2max. Questo fitness test calcola anche l'HRmax-p; per quest'ultimo devo ancora capire se intende la soglia o cosa (il valore risultante nel mio caso è vicinissimo alla mia soglia trovata con il Conconi).

Secondo me il vero problema è che le misurazioni di questi software on-board sono empiriche o comunque non professionali, ma questo viene ampiamente dichiarato anche dai produttori.

Io per ora mi accontento del valore che mi da il fitness test per quanto riguarda il VO2max e del Conconi per Hrmax, soglia ecc... questi dati, inseriti sull'utente (User) permettono al cardio di calcolare (sempre una stima probabilmente imperfetta) delle calorie e di altri valori.

 

[scale]

Appunto sono dati empirici da inserire per fare in modo che il cardio possa calcolare, le calorie e gli altri valori come dici tu.......
per calcolare il VO2 max corretto però è necessario disporre di apparecchiature professionali che si trovano solo in alcuni centri specializati come il centro Mapei...

 

[crackedboy]

[...]
per calcolare il VO2 max corretto però è necessario disporre di apparecchiature professionali che si trovano solo in alcuni centri specializati come il centro Mapei...

per calcolare il VO2max senza errore ovviamente si. Se si accetta di avere un calcolo approssimativo (non so quale sia il margine d'errore) e quindi una altrettanto approssimativa stima dei valori che ne derivano non è necessario una visita iper costosa :)

 

[blacksea]

Ti smentisco, il 725X ha caricato nel software un Fitness Test (attivabile tra le funzioni e utilizzabile dal menu principale) che calcola l'OwnIndex; sulle istruzione c'è scritto che tale dato è assimilabile al VO2max. Questo fitness test calcola anche l'HRmax-p; per quest'ultimo devo ancora capire se intende la soglia o cosa (il valore risultante nel mio caso è vicinissimo alla mia soglia trovata con il Conconi).

Secondo me il vero problema è che le misurazioni di questi software on-board sono empiriche o comunque non professionali, ma questo viene ampiamente dichiarato anche dai produttori.

Io per ora mi accontento del valore che mi da il fitness test per quanto riguarda il VO2max e del Conconi per Hrmax, soglia ecc... questi dati, inseriti sull'utente (User) permettono al cardio di calcolare (sempre una stima probabilmente imperfetta) delle calorie e di altri valori.

iO HO LO STESSO CARDIO , MI SPIEGHI COME POSSO PROVARE A FARE IL TEST ?
gRAZIE

 

[New]

A cosa ti serve precisamente conoscere il tuo vo2max?

 

[crackedboy]

iO HO LO STESSO CARDIO , MI SPIEGHI COME POSSO PROVARE A FARE IL TEST ?
gRAZIE

Scarica da qui il manuale:
http://support.polar.fi/gip/PEIT.....

A pagina 45 (85 del manuale) e nelle successive pagine c'è scritto tutto, sia come abilitarlo che come fare il test.

 

[crackedboy]

A cosa ti serve precisamente conoscere il tuo vo2max?

Nel mio caso ad una stima di manica larga delle calorie, niente di più. Calcolandolo come lo calcola il Polar non lo userei di certo come indice di forma.

 

[blacksea]

A cosa ti serve precisamente conoscere il tuo vo2max?

Assolutamente a niente se non a soddisfare la mia curiosita' :)