vogatore....

Squalo982

Pignone
1 Giugno 2007
161
0
Pisa, Toscana, IT
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sul mercato ce ne sono di tanti tipi e a tanti prezzi... personalmente non lo vedo adatto a chi non ha la pratica di vogare e non conoscendo la tecnica potrebbe fare movimenti potenzialmente "dannosi".
A quel punto meglio una spin bike o la bdc sui rulli...
 

lake1961

Apprendista Scalatore
19 Ottobre 2005
2.149
31
Svizzera, 32 km a sud del Mons Avium
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Bici
Canyon Ultimate AL 9
Io lo uso per cercare di mantenere in forma il tronco (un po' troppo trascurato con la bdc).
Si tratta di un Kettler Kadett come questo:


L'ho acquistato d'occasione ed era praticamente nuovo. Ti consiglio di fare altrettanto perché c'è un sacco di gente che acquista attrezzi del genere senza poi mai usarli veramente.
 
J

Jeghe

Gregario
16 Maggio 2007
535
1
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Bici
....

ma lo usi anke come allenamento aerobico?
 

isaia

Apprendista Passista
21 Aprile 2006
905
15
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Fino del Monte
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Coppi TIME
Io lo uso in palestra come riscaldamento oppure in sostituzione della cyclette (in inverno) per il vascolare. Mi piace molto e poi allena tutti i muscoli.

Per me, che sono a livello di cicloturista, è ottimo; per chi è più allenato non saprei dire.
 

siska

Pignone
28 Ottobre 2006
166
0
58
San Donà di Piave
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anche secondo me è ottimo per allenare la parte superiore, ci stò facendo un pensierino pure io, visto che con i rulli non mi piace, anzi penso di venderli e sostituirli con il vogatore oppure uno di quei "cosi" orbitali dove si usano sia le gambe che le braccia, un pò tipo sci da fondo.
 

lake1961

Apprendista Scalatore
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Canyon Ultimate AL 9
Jeghe ha scritto:
ma lo usi anke come allenamento aerobico?
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Di solito lo uso per delle brevi sedute di allenamento (una decina di minuti). Il mio esercizio è certamente aerobico, ma comunque piuttosto moderato. Come detto si tratta solo di mantenere un po' in forma tronco e braccia. Carico anche molto poco le leve, per evitare di fare danni alla schiena. Questo dipende però dalla tua costituzione. Con attrezzi simili è meglio procedere gradualmente e senza esagerare.
 

isaia

Apprendista Passista
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Coppi TIME
ma le gambe sono sollecitate?? inoltre si riesce ad arrivare anke a frequenze cardiache elevate??
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Le gambe sono sollecitate di sicuro: quando tiri, inizi con le gambe e poi concludi con il tronco (+ braccia). Anche il ritorno sollecita i muscoli inferiori.

Con attrezzi simili è meglio procedere gradualmente e senza esagerare.
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Quindi è meglio farsi "guardare" una volta da un trainer se lo fai in modo intenso.

Combinando resistenza dell'attrezzo e ritmo elevato, io (scarso) arrivo alla soglia!
 
J

Jeghe

Gregario
16 Maggio 2007
535
1
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Bici
....

di ke marca è il tuo?? come resistenze ha pistoni idraulici, o è magneitco??

no xkè non vorrei imbattermi in qualcosa di poco costoso con scarsa qualità, ke magari con un uso intensivo cede....:rosik:
 

isaia

Apprendista Passista
21 Aprile 2006
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Coppi TIME
di ke marca è il tuo?? come resistenze ha pistoni idraulici, o è magneitco??

no xkè non vorrei imbattermi in qualcosa di poco costoso con scarsa qualità, ke magari con un uso intensivo cede....
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Mi dispiace se non sono stato chiaro ma io uso il vogatore in palestra (per via del lavoro non posso uscire in settimana): quindi è una cosa "professionale" anche se non troppo nuovo!
 

Pertti Karppinen

Dopé racer
19 Aprile 2004
1.793
2
57
Trezzo Sull'Adda (MI)
www.shingokick.supereva.it
ezio79 ha scritto:
quali sono le differenze? pro e contro? costo?
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Il remorgometro simula la remata vera e propria e con delle apposite slitte sembra veramente di strare sull'acqua, mentre con il vogatore si rema ma il gesto atletico, lo sforzo e la "percezione" non sono quelle della "remata da canottiere". Purtroppo i costi dei remoergometri sono abbastanza alti.
 

lake1961

Apprendista Scalatore
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Canyon Ultimate AL 9
Jeghe ha scritto:
ma le gambe sono sollecitate?? inoltre si riesce ad arrivare anke a frequenze cardiache elevate??
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Se tieni una cadenza elevata raggiungi sicuramente la soglia aerobica. Il problema è che il gesto atletico deve essere curato. Avendo problemi di scoliosi io non posso/voglio esagerare troppo con la cadenza.
Il vogatore che uso io è anche dotato di cardiofrequenzimetro, ti segnala acusticamente il ritmo da tenere (che puoi impostare a piacimento), conta le vogate, il tempo trascorso ecc. ecc.
Il sistema magnetico è certamente migliore e forse occupa un po' meno spazio.
 
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