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Testo
<blockquote data-quote="NGTraining" data-source="post: 6217069" data-attributes="member: 117646"><p>Io ti consiglierei in primis di andare in bici e divertirti, se ti diverte quello che fai allora poi non sarà un peso fare anche fatica!</p><p>Poi farei un test, indoor se disponi solo di fascia cardiaca, outdoor se hai il misuratore di potenza, per verificare la tua attuale condizione e avere delle zone di allenamento in modo da fare qualche lavoro più specifico.</p><p>Da quello parti e poi a cadenze prestabilite rifai lo stesso test (cercando di rifarlo nelle stesse condizioni) per valutare i tuoi miglioramenti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="NGTraining, post: 6217069, member: 117646"] Io ti consiglierei in primis di andare in bici e divertirti, se ti diverte quello che fai allora poi non sarà un peso fare anche fatica! Poi farei un test, indoor se disponi solo di fascia cardiaca, outdoor se hai il misuratore di potenza, per verificare la tua attuale condizione e avere delle zone di allenamento in modo da fare qualche lavoro più specifico. Da quello parti e poi a cadenze prestabilite rifai lo stesso test (cercando di rifarlo nelle stesse condizioni) per valutare i tuoi miglioramenti [/QUOTE]
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