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Testo
<blockquote data-quote="Gamba_tri" data-source="post: 6217080" data-attributes="member: 2574"><p>se vuoi migliorare devi investire tempo e denaro. Il denaro per comprare, almeno, un cardiofrequenzimetro e ingaggiare un allenatore, visto che devi imparare tutto da zero, meglio un contatto fisico e non solo via internet. Se non puoi/vuoi investire in un allenatore, comprati un buon libro sull'allenamento e mettilo in pratica su di te. Comunque il segreto per migliorare e' solo uno, pedalare con costanza, con carichi progressivi, ogni giorno un po' di piu', riposando quando si e' stanchi, gia, con questo la condizione cresce. Ma il tutto per migliorarti, se hai in testa di vincere una granfondo minore, il rischio e' di andare incontro ad una cocente delusione, poniti obbiettivi impegnativi, ma realizzabili come fare 100 km intorno alle tre ore, per vincere dovresti farli in due ore e mezza, magari un giorno ci riuscirai, ma non domani.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gamba_tri, post: 6217080, member: 2574"] se vuoi migliorare devi investire tempo e denaro. Il denaro per comprare, almeno, un cardiofrequenzimetro e ingaggiare un allenatore, visto che devi imparare tutto da zero, meglio un contatto fisico e non solo via internet. Se non puoi/vuoi investire in un allenatore, comprati un buon libro sull'allenamento e mettilo in pratica su di te. Comunque il segreto per migliorare e' solo uno, pedalare con costanza, con carichi progressivi, ogni giorno un po' di piu', riposando quando si e' stanchi, gia, con questo la condizione cresce. Ma il tutto per migliorarti, se hai in testa di vincere una granfondo minore, il rischio e' di andare incontro ad una cocente delusione, poniti obbiettivi impegnativi, ma realizzabili come fare 100 km intorno alle tre ore, per vincere dovresti farli in due ore e mezza, magari un giorno ci riuscirai, ma non domani. [/QUOTE]
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