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Testo: <blockquote data-quote="DsBike" data-source="post: 2589809" data-attributes="member: 28276">Ritengo che l'attività di fondo, ed in particolare i kmaggi da te realizzati, non necessitano di particolari integratori. Il fondo che realizzi deve solo adattare il corpo alla "sella".E se non sbaglio se un giorno fai fondo nel giorno successivo non lo fai ?In questo caso il tuo corpo recupera tranquillamente.Altro discorso se facessi cicli di allenamenti di fondo cioè tutti i giorni 130/140 km per 15 giorni.Ciao ds</blockquote>