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<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 5601860" data-attributes="member: 34542"><p>infortuni alla muscolatura nel ciclismo è quasi impossibile</p><p>crampo sarà venuto perché hai mangiato male nei giorni dopo il giro a Foza che è una bella salita ma non è tra quelle dure e difficili, anzi. E soprattutto perchè sei poco allenato e abituato a questi sforzi.</p><p>sulla cioccolata d'estate meglio che non te la porti in tasca dato che si scioglie e poi ricca di grassi difficile da digerire, meglio la banana, fichi secchi o datteri.</p><p>Integratori di proteine lascia perdere, mica ti alleni spesso con tanto dislivello...anzi a dire il vero credo sia un po' una moda <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> come le diete iperproteiche di questi ultimi anni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 5601860, member: 34542"] infortuni alla muscolatura nel ciclismo è quasi impossibile crampo sarà venuto perché hai mangiato male nei giorni dopo il giro a Foza che è una bella salita ma non è tra quelle dure e difficili, anzi. E soprattutto perchè sei poco allenato e abituato a questi sforzi. sulla cioccolata d'estate meglio che non te la porti in tasca dato che si scioglie e poi ricca di grassi difficile da digerire, meglio la banana, fichi secchi o datteri. Integratori di proteine lascia perdere, mica ti alleni spesso con tanto dislivello...anzi a dire il vero credo sia un po' una moda :mrgreen: come le diete iperproteiche di questi ultimi anni :mrgreen: [/QUOTE]
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