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Testo
<blockquote data-quote="italrubik" data-source="post: 5198406" data-attributes="member: 74536"><p>Più che dieta direi che cerco di controllare...d'estate mi asciugo un po', poi mangiando anche un po' meno, o comunque cibi più leggeri, qualcosa si cala...se poi voglio calare ulteriormente al posto del pranzo uso l'herbalife, che comunque dà un buon apporto in proteine e sali, e quindi riesco a calare ancora un po'..diciamo che sotto un certo limite è difficile arrivare, anche perchè poi perdo in "potenza"..per così dire. Per quanto riguarda la bici da cx dipende sempre dal tipo di bici, andiamo tra gli 8 e i 9 kg., come rapporti classici si adotta un 46-36, ma si può montare anche un 34 tranquillamente, mentre per la cassetta posteriore 11-32. Direi che per affrontare in tranquillità i tratti in sterrato con copertoni da 28 o da 32 si va tranquilli...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="italrubik, post: 5198406, member: 74536"] Più che dieta direi che cerco di controllare...d'estate mi asciugo un po', poi mangiando anche un po' meno, o comunque cibi più leggeri, qualcosa si cala...se poi voglio calare ulteriormente al posto del pranzo uso l'herbalife, che comunque dà un buon apporto in proteine e sali, e quindi riesco a calare ancora un po'..diciamo che sotto un certo limite è difficile arrivare, anche perchè poi perdo in "potenza"..per così dire. Per quanto riguarda la bici da cx dipende sempre dal tipo di bici, andiamo tra gli 8 e i 9 kg., come rapporti classici si adotta un 46-36, ma si può montare anche un 34 tranquillamente, mentre per la cassetta posteriore 11-32. Direi che per affrontare in tranquillità i tratti in sterrato con copertoni da 28 o da 32 si va tranquilli...:-x [/QUOTE]
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