Ma è possibile che usando diversi valori di riferimento come FTP, FC di soglia e FC max si ottengano range di frequenze cardiaca diversi per identificare le "classiche" 5 zone di allenamento (Recupero attivo, Resistenza (fondo), Medio, Soglia, Vo2MAX)?
Ho fatto alcuni confronti tra valori di zone allenanti derivanti da miei dati applicati a suddivisione delle zone come da indicazione di diverse fonti (internet e una tabella di un preparatore di pochi anni fa) e mi ritrovo valori di frequenza cardiaca a cui "parte" la zona del Medio (Z3) che variano dai 135 ai 152 battiti...
Ho fatto alcuni confronti tra valori di zone allenanti derivanti da miei dati applicati a suddivisione delle zone come da indicazione di diverse fonti (internet e una tabella di un preparatore di pochi anni fa) e mi ritrovo valori di frequenza cardiaca a cui "parte" la zona del Medio (Z3) che variano dai 135 ai 152 battiti...
