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Testo
<blockquote data-quote="-Mirco-" data-source="post: 4263289" data-attributes="member: 46711"><p>Ragazzi apro questo topic per farvi una domanda.</p><p>Attualmente faccio a riposo 41bpm e max sono arrivato a 187bpm, quindi frequenza di riserva 146bpm.</p><p>Il punto ora è come impostare le varie zone di allenamento?</p><p>Avendo il premium di strava posso impostarle da lì ma di default i dati fra strava e garmin connect differiscono.</p><p>Attualmente sull'edge 810 ho impostato le zone relative al garmin connect.</p><p>Però vorrei un consiglio da voi per settare tutto allo stesso modo.</p><p></p><p>Garmin connect:</p><p>Z1 -> 114-128</p><p>Z2 -> 128-140</p><p>Z3 -> 140-156</p><p>Z4 -> 156-172</p><p>Z5 -> 172-187</p><p></p><p></p><p>Strava</p><p>Z1 -> 0-110</p><p>Z2 -> 110-145</p><p>Z3 -> 145-163</p><p>Z4 -> 163-187</p><p>Z5 -> 181+</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="-Mirco-, post: 4263289, member: 46711"] Ragazzi apro questo topic per farvi una domanda. Attualmente faccio a riposo 41bpm e max sono arrivato a 187bpm, quindi frequenza di riserva 146bpm. Il punto ora è come impostare le varie zone di allenamento? Avendo il premium di strava posso impostarle da lì ma di default i dati fra strava e garmin connect differiscono. Attualmente sull'edge 810 ho impostato le zone relative al garmin connect. Però vorrei un consiglio da voi per settare tutto allo stesso modo. Garmin connect: Z1 -> 114-128 Z2 -> 128-140 Z3 -> 140-156 Z4 -> 156-172 Z5 -> 172-187 Strava Z1 -> 0-110 Z2 -> 110-145 Z3 -> 145-163 Z4 -> 163-187 Z5 -> 181+ [/QUOTE]
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