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Testo: <blockquote data-quote="siovene" data-source="post: 4814977" data-attributes="member: 60204">Ciao,ho da pochi giorni un misuratore di potenza.Ho fatto un test di 20 minuti, andando a tutta appunto per 20 minuti dopo un riscaldamento. Il risultato è stato: battiti medi 177, potenza media 242.A prescindere dal fatto che le mie strade sono vallonate con continue salite e discese anche di poche centinaia di metri, quindi mi era difficile, anzi impossibile mantenere un wattaggio costante, prendiamo per il momento questi dati per buoni.Oggi ho fatto un giretto tranquillo di 103 km, con un amico ma senza stare in scia. Il giro era quasi tutto facile, eccetto 3 intervalli duri da 5 minuti l'uno, e poi ritmo leggermente più alto tra i km 60 e 80, ma comunque in modalità "tempo".Ad ogni modo, allego le distribuzioni sia di potenza che di cuore. Come si vede, a livello di potenza sono stato per lo più in Z1, e man mano calando in ogni zona, per tempo trascorso in ogni zona. Mentre con il cuore la Z1 è quasi assente, ed inizio dalla Z2, e man mano calando in ogni zona.È normale tutto ciò o denota solo scarso allenamento? Se vi serve qualche altra informazione per potermi aiutare, chiedete pure!Grazie,Salvatore.<img src="http://i.imgur.com/OBRC5YC.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><img src="http://i.imgur.com/LurioKQ.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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