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Eventi e allenamenti Zwift
[Zwift per Principianti] Guide - Video - Howto
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6561364" data-attributes="member: 123235"><p>Nel mio caso il problema sono le cadenze. </p><p>350w a 75 rpm col 50x11 non me le tiene. Senza metodi alternativi se piazzo il 50x11 arrivo a 350w a 80 rpm, poi 340w a 90 rpm, 320w a 100 rpm e più pedalo forte più si alzano le rpm e si abbassa la potenza. </p><p>Per farti capire che non è normale, avevo provato a fare uno sprint di 15", circa 600w e oltre 120 rpm......poi il rullo ha iniziato a girare a vuoto, anche col 50x11 pedalavo a vuoto infatti dopo pochissimo ero piombato a 200w.</p><p></p><p>Ho parzialmente risolto collegando il rullo all'app Elite e usando Zwift con i sensori a pedale. Dico parzialmente perché così diventa difficile capire che rapporto usare. Se uso la modalità a "livelli" dell'app Elite mi vengono fuori rapporti uguali: esempio livello 3 col 50x11 è uguale al livello 4 col 50x12 che a sua volta è uguale al livello 5 col 50x14 e così via. Quale usare? Boh!</p><p>Invece se sull'app Elite metto erg così funziona meglio, sebbene erg sia a caso.. nel senso che 360w di erg io su Zwift tengo MINIMO 360w, ovvero se rallento le rpm mi avvicino ai 360w ma dopo un po che pedalo a rpm costanti sto sempre sui 365/370w. Certo se poi sparo un aumento di 20 rpm mi fa toccare i 400/420w e poi pian piano mi riporta sui 365/370w. Però non è preciso al singolo watt come in teoria dovrebbe essere, ma questo non mi interessa: anzi lo preferisco di gran lunga così!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6561364, member: 123235"] Nel mio caso il problema sono le cadenze. 350w a 75 rpm col 50x11 non me le tiene. Senza metodi alternativi se piazzo il 50x11 arrivo a 350w a 80 rpm, poi 340w a 90 rpm, 320w a 100 rpm e più pedalo forte più si alzano le rpm e si abbassa la potenza. Per farti capire che non è normale, avevo provato a fare uno sprint di 15", circa 600w e oltre 120 rpm......poi il rullo ha iniziato a girare a vuoto, anche col 50x11 pedalavo a vuoto infatti dopo pochissimo ero piombato a 200w. Ho parzialmente risolto collegando il rullo all'app Elite e usando Zwift con i sensori a pedale. Dico parzialmente perché così diventa difficile capire che rapporto usare. Se uso la modalità a "livelli" dell'app Elite mi vengono fuori rapporti uguali: esempio livello 3 col 50x11 è uguale al livello 4 col 50x12 che a sua volta è uguale al livello 5 col 50x14 e così via. Quale usare? Boh! Invece se sull'app Elite metto erg così funziona meglio, sebbene erg sia a caso.. nel senso che 360w di erg io su Zwift tengo MINIMO 360w, ovvero se rallento le rpm mi avvicino ai 360w ma dopo un po che pedalo a rpm costanti sto sempre sui 365/370w. Certo se poi sparo un aumento di 20 rpm mi fa toccare i 400/420w e poi pian piano mi riporta sui 365/370w. Però non è preciso al singolo watt come in teoria dovrebbe essere, ma questo non mi interessa: anzi lo preferisco di gran lunga così! [/QUOTE]
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