allenamento invernale

Perché sei ancora stanco: capire la stanchezza di fine inverno. FONTE: Ti alleni. Dormi (più o meno). Prendi la vitamina D come un adulto responsabile. Eppure ogni uscita in bici sembra di pedalare nella poltiglia. Benvenuti alla stanchezza di fine inverno: quel periodo speciale dell'anno in...

Quando il freddo è troppo freddo per allenarsi? FONTE: Vale la pena correre il rischio di congelamento per allenarsi? Scopri i tuoi limiti di allenamento con il freddo con questa guida alle soglie di nuoto, bici e corsa invernali per l'allenamento all'aperto. Allenarsi al chiuso offre il...

Perché gli allenamenti indoor non riescono a compensare l'esperienza nel mondo reale? FONTE: Il ciclismo indoor è la cosa migliore dopo il ciclismo outdoor. Voglio dire, quando ci sono -15 °C e una bufera di neve cerca di seppellire la tua città, pedalare all'aperto non è, diciamo, molto...

Cosa succede realmente quando si smette di andare in bicicletta per l'inverno? FONTE: Ogni anno, con il calo delle temperature e il congelamento delle strade, i ciclisti di tutto il mondo si trovano ad affrontare lo stesso dibattito interiore: meglio affrontare l'inverno o prendersi una vera...