allenamento principianti

Salve a tutti, dopo 12 anni che faccio l'apneista, a causa della chiusura delle piscine ho deciso di prendermi una gravel per continuare a fare attività fisica. Mi è sempre piaciuto avere degli allenamenti strutturati, in modo da poter vedere i miei progressi. Ho percorso i miei primi 590 km, so...

Ciao a tutti, sono Stefano ed ho 21 anni, sono uno studente universitario e vivo tra Francavilla Al Mare (in Abruzzo, mia citta di origine) e Bologna (dove studio). Ho sempre fatto attività fisica nella mia vita, comprese uscite di tanto in tanto in bici. Fino a pochi mesi fa usavo una MTB...