allenamento strutturato

  1. WNC2

    Perché si salta il riposo, che è un blocco di allenamento molto importante? (welovecycling.com)

    Perché si salta il riposo, che è un blocco di allenamento molto importante? FONTE: I ciclisti amano i blocchi di allenamento. Base, sviluppo, picco. Tutto ben etichettato, codificato a colori e caricato su un calendario. Ciò che raramente rientra nel piano, però, è il riposo come fase...
  2. WNC2

    Perché improvvisamente tutti si allenano come dei professionisti? (welovecycling.com)

    Perché improvvisamente tutti si allenano come dei professionisti? FONTE: Inizia in modo innocente. Qualcuno accenna a un blocco di allenamento. Un altro snocciola con nonchalance il suo punteggio HRV come se fossero chiacchiere. Prima che tu te ne accorga, la tua chat di gruppo è piena di...
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