Stare seduti nell'acqua calda aumenta davvero il VO2 max?
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E se 45 minuti in un bagno caldo potessero rendervi ciclisti più veloci? Uno studio del 2025 pubblicato sul Journal of Physiology ha scoperto che i corridori ben allenati hanno migliorato il loro VO₂ max, la massa di emoglobina...