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Il potere nascosto del caffè: come rimodella segretamente il tuo intestino in meglio. FONTE: Il caffè sembra ricollegare la connessione intestino-cervello, modificando i microbi che influenzano l’umore, lo stress e la cognizione. Anche il decaffeinato ha sorprendenti benefici per il cervello...

Coaching: come superare il limite dei 90 g di carboidrati. FONTE: Capire come viene utilizzato un protocollo di allenamento intestinale per trovare il limite di ciò che un atleta può assorbire durante la gara può aiutare a superare questo limite nel tempo, almeno una volta a settimana. Al...

Un nuovo studio suggerisce che il glutine potrebbe non essere il problema. FONTE: Per anni, il glutine è stato considerato un possibile problema tra gli atleti di resistenza. Molti ciclisti hanno provato a eliminarlo, sperando di ridurre gonfiore, crampi allo stomaco o migliorare il recupero...