Coaching: come superare il limite dei 90 g di carboidrati.
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Capire come viene utilizzato un protocollo di allenamento intestinale per trovare il limite di ciò che un atleta può assorbire durante la gara può aiutare a superare questo limite nel tempo, almeno una volta a settimana.
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Un nuovo studio suggerisce che il glutine potrebbe non essere il problema.
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Per anni, il glutine è stato considerato un possibile problema tra gli atleti di resistenza. Molti ciclisti hanno provato a eliminarlo, sperando di ridurre gonfiore, crampi allo stomaco o migliorare il recupero...