iperidratazione

Di quanta acqua hai bisogno esattamente ogni giorno? Due esperti spiegano FONTE: IL TUO BISOGNO DI H2O DIPENDE DA UNA VARIETÀ DI FATTORI. NOTA: l'articolo utilizza unità di misura americane, un'oncia liquida è circa 30ml Quasi tutti hanno sentito il consiglio: “dovresti bere almeno otto...

Dovresti iperidratarti prima di una gara? FONTE: L'allenatore della nutrizione sportiva Scott Tindal valuta i pro e i contro dell'iperidratazione (noto anche come "carico d'acqua") prima di una gara o di una grande giornata di allenamento. I triathlon sono tra gli eventi di resistenza più...